Marek Leiendecker (29)
BodyUpgrade | St. Ingbert
„Langsam anfangen und sich steigern, nicht sich anfangs zu viel zumuten und abbrechen.“ Und: „Wer auf alles verzichtet, hält nicht lange durch.“ Zwei Ratschläge, die Marek Leiendecker seinen Klienten ans Herz legt, wenn sie mit ihm gemeinsam sportlich und gesundheitlich neue Wege gehen wollen. In seinem Sportstudio BodyUpgrade in St. Ingbert hat sich der Sportwissenschaftler, Trainer und Ernährungscoach zum Ziel gesetzt, seine Klienten körperlich fit zu machen und ihnen Freude an Bewegung und ausgewogenem Lebensstil zu vermitteln. „Manche wollen abnehmen, andere beweglicher werden und ihr Wohlbefinden steigern – alles ist möglich. Ich freue mich, wenn ich Menschen motivieren kann, gemeinsam Grenzen neu zu definieren, fit zu werden und dabei auch Spaß zu haben.“ Wer lieber in der Gruppe trainiert, findet hier auch jede Menge Angebote. „Unsere Stärke liegt darin, jeden Einzelnen an die Hand zu nehmen und ihn nicht alleinzulassen. Wir weisen unsere Klienten an den Geräten ein und überwachen ihre Übungen.“ Die besten Erfolge erzielt, wer mindestens zweimal die Woche trainiert. Wer Gewicht abnehmen, zunehmen oder halten möchte, für den werden maßgeschneiderte Ernährungs- und Trainingspläne ausgearbeitet. „Unser Credo: Kein Verzicht und sich auch mal was gönnen auf dem Weg zur gesunden Lebensweise. Dann hat man langfristig Erfolg.“